Feldenkrais

La Méthode Feldenkrais® est une pratique d'exploration du mouvement qui invite à développer une meilleure conscience de son corps. Par une approche douce, attentive et respectueuse du rythme de chacun·e, elle permet d'améliorer la qualité de vie au quotidien.

Créée au XXᵉ siècle par Moshe Feldenkrais, physicien et expert en arts martiaux, cette méthode propose de retrouver des gestes plus faciles, plus fluides et plus harmonieux, sans recherche de performance.

Guidé par la voix du praticien, le mouvement s’explore lentement en portant l’attention sur l’écho qu’il produit dans les différentes parties du corps. Peu à peu, les tensions inutiles se relâchent, les douleurs liées aux habitudes et automatismes peuvent s'apaiser. Sans forcer, sans se juger, chacun·e apprend de lui-même et se laisse progressivement traverser par un mouvement plus libre, plus fluide et plus vivant.