Yoga Prénatal

Formée en 2021 auprès de l'Institut Bernadette de Gasquet, j'accompagne depuis des femmes enceintes dans une pratique qui place le souffle, le périnée et les muscles abdominaux profonds au cœur du mouvement.

Amoureuse de la liberté de mouvement, j'y mêle la créativité et la fluidité du yoga vinyasa que j'enseigne par ailleurs. Au fil de mon enseignement, j'ai choisi de construire des séances qui allient rigueur et légèreté. Une pratique attentive à la physiologie de la grossesse, qui laisse toute leur place aux ressources du corps et aux ressentis de chacune.

L'intensité et l'orientation de chaque séance sont ajustées en fonction de votre énergie, de vos habitudes de pratique et des éventuels inconforts liés à la grossesse (fatigue, reflux, tensions, nausées...).

Mon intention est de vous proposer une pratique à la fois respectueuse, vivante et adaptée à vos besoins, pour vous permettre de traverser cette période avec davantage de confort, de confiance et de plaisir à bouger.